母乳育児中に牛もつはアリ？なし？ヘルシーおでんで気をつけたい具材とは。

冬は大変お世話になりました、おでん！

一度作れば2、3日は食いつなぐことができるので（笑）
多忙な育児中のママがぜひ取り入れたいメニューです。

また、おでんは母乳育児にも強い味方なんです。
普段は控えなければならない揚げ物を、心置きなく食べることができるんですよ～。
おでんの汁に、揚げ物の油分が溶け出して、揚げ物の悪者度が低くなりますからね！

でも、注意しなければならない”おでんだね”もあります。
それが・・・牛もつ串。

肉類はそもそも母乳にとってNG食材！

母乳にとって良い食事とは、古くから日本人が慣れ親しんでいる食材をつかったものです。
つまり和食ですね。
野菜や魚を中心とした、味付けもあっさり、さっぱりしたものが母乳に良いとされています。

日本人が肉を食べ始めたのは明治頃から。
結構最近のことなんですよね。
そもそも日本人に肉は必要じゃないんですよ。

赤ちゃんだって、お米の次は野菜、魚と離乳食を進めていきますよね。
いきなりこってりした肉を与えることはありません。
せいぜい鳥そぼろくらいでしょう。
実際、鶏肉は、母乳育児中のママが食べても良い肉としても推奨されています。

そこへきて牛もつ・・・

いかにも危険な香りがしてきませんか？

我が家のおでんには必ず牛もつ串を入れます。
今回のおでんにも牛もつ串が入っていました。

それを見てね～、一串くらいならいいかな～って思ったんですよ。
つい、食べちゃったんですよ。
美味しかったですよね。
そしたらその日の深夜・・・

ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!! おっぱい、ガッチガチ！

もつ、ってパワーフードなんですよ。
体を健康な状態にしてくれたり、元気がでたり、美容に良いとか、いろいろパワーがあるから、パワーフード。

でも、私のような過分泌おっぱいの持ち主にとって、パワーフードは毒です。
ゴマとか豆とかもダメなんです。

そもそも母乳に牛肉もあまりよろしくないのに、よりによってもつ。
そりゃガチガチになるわ！
ゴリゴリしこりもできるわ！

牛もつ串を食べてしまったことを後悔しつつ、ガチガチおっぱいを搾乳しました・・・。
真夜中、ハンドタオルを母乳でぐしょぐしょにしました・・・。

基本的におでんはヘルシーで、野菜もたくさん食べることができるし、練り物は魚が原料なので、母乳育児中のママにとって相性が良い料理です。

食材に気をつけてさえいれば、家族みんなでおいしく食べることができますよ！

牛もつ串の他、注意しなければならないおでんだね、もしくは鍋の具材に、
餅巾着があります。
餅もかなり危険なパワーフードなので、こちらの記事も合わせて読んでみてください。