シュルシュルと目減りする体重 ​

今日は2度目の栄養指導でした。
ええ、血糖値検査にひっかかったんで。
オーバー数値はたった1ですけどね!( ; ; )

でも、栄養士さんにいろいろ教えてもらって良かったです。
だって、タイトル通り、シュルシュル体重が目減りしましたから!

本当、そうめんとパスタ…ダメなのねぇ。
いや、食べてもいいけど、少なめにね。
あと、油にも気をつけて。
間食もなるべくしないように。
間食しても、キシリトールガムでガマンしたり、かっぱえびせんの小袋半分でガマンしてます、と伝えたところ、優秀です!と褒めていただけました(o^^o)

あと気になるのは便秘!
牛乳とヨーグルトはちゃんと摂取してるのに、3日出ない日も。
お腹は赤ちゃんで十分いっぱいなのに、ウ●ピー保管する余裕なんてないヨー( ; ; )
水分とるようにとアドバイスいただきました〜

その帰り、付き添ってくれていた義母が、夏小夏という柑橘フルーツをくれた!
フルーツ嬉しい♪デザートにいただこう♪と思っていたところ、帰宅後今度はさくらんぼが届いた!
さくらんぼはウチが親戚の農園に頼んだもの。
いつもお世話になってる義母、義妹、近所の方にもお裾分けするため、多めに頼んでいたので、持っていかなくちゃ♪
完熟待ちのキウイもあるし、しばらくはフルーツに事欠くことないな♪
食べ過ぎには注意しなくちゃだけど(^_^;)

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