母乳育児中のNG食材

母乳育児中に牛もつはアリ?なし?ヘルシーおでんで気をつけたい具材とは。

冬は大変お世話になりました、おでん! 一度作れば2、3日は食いつなぐことができるので(笑) 多忙な育児中のママがぜひ取り入れたいメニューです。 また、おでんは母乳育児にも強い味方なんです。 普段は控えなければならない...
母乳育児中のNG食材

カスタードクリームで乳腺炎!授乳中でも美味しいケーキを食べるには?

母乳育児中に控えるべき食べ物として、筆頭にあがる食べ物、それは洋菓子。 母乳育児中のママが我慢しなくてはいけない食品の中で、もっとも辛い食べ物ですよね(涙) 洋菓子でも豆乳クリーム使った美味しいケーキもあるので、授乳中はヘルシー...
母乳育児中のNG食材

母乳に贈答品のハムは危険!乳腺炎にならないために肉には気をつけよう!

お歳暮やお中元でよくいただくハム類。 せっかくいただいたものは美味しく食べたいですよね。 でも、母乳にハムなどの加工肉はNGと言われています。なぜでしょう? 母乳に加工肉NGな理由その1:添加物 加工肉には添加物が入っているため、母乳...
母乳育児中のNG食材

授乳中の餅は食べてもいいの?過分泌おっぱいにとっては危険食材です!

母乳に良いとされているお餅。 でもそれは栄養不足気味だった一昔前のことです。 飽食の時代に生きる現代人の体は、お餅を食べなくても、十分母乳が出る体なのだそうです。 今や、私のような過分泌なおっぱいの持ち主や、まだ分泌量が制御できていな...
母乳育児中のNG食材

授乳中のおっぱいが熱をもって痛い!そのパワーフードが原因かも?

ゴマだれ、美味しいですよね! 焼肉のタレ、サラダのドレッシング、鍋のタレなどなと、なんにでも使えるかなり優秀な調味料で、私も大好物です! でもじつはゴマって、授乳中のママにとっては危険な食べ物なんですよ~。 美味しい母乳のためによく...
母乳育児中のNG食材

水も飲めない?過酷な母乳育児だけど得られるものはプライスレス!

おっぱいの分泌量をコントロールすることは、母乳の質を整えるのと同じくらい大切です。 高カロリーな食品は油分が多く含まれていることもあるので、控えるのはもちろんですが、 水。 ええ、水も控えなければならないんですよ・・・。 「喉が渇い...
母乳育児中のNG食材

赤ちゃんの湿疹、原因はやっぱり母乳?見直すべきママの食事内容を教えます!

ママが食べたものが、母乳に影響することはよく知られていますよね。 有名なところでは、カフェイン、アルコールはダメ、絶対! そもそもなぜダメなんでしょう。 ダメな理由をまとめてみました。 そもそもどうしてダメなのか? 微量で...