乳腺細い、食べ物の影響を受けやすい、過分泌と、詰まりやすいおっぱいで苦労した
Z-Kachanの涙ぐましい食事制限の記録。
乳腺炎になりやすい方や、これからママになって母乳育児をはじめる方向けコンテンツです。
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赤ちゃんの湿疹、原因はやっぱり母乳？見直すべきママの食事内容を教えます！
40代母乳育児 母乳育児中に牛もつはアリ？なし？ヘルシーおでんで気をつけたい具材とは。
冬は大変お世話になりました、おでん！
一度作れば2、3日は食いつなぐことができるので（笑）
多忙な育児中のママがぜひ取り入れたいメニューです。
また、おでんは母乳育児にも強い味方なんです。
普段は控えなければならない揚げ物を、心置き...
40代母乳育児 カスタードクリームで乳腺炎！授乳中でも美味しいケーキを食べるには？
母乳育児中に控えるべき食べ物として、筆頭にあがる食べ物、それは洋菓子。
母乳育児中のママが我慢しなくてはいけない食品の中で、もっとも辛い食べ物ですよね（涙）
洋菓子でも豆乳クリーム使った美味しいケーキもあるので、授乳中はヘルシーな洋菓子...
母乳育児中のNG食材 母乳に贈答品のハムは危険！乳腺炎にならないために肉には気をつけよう！
お歳暮やお中元でよくいただくハム類。
せっかくいただいたものは美味しく食べたいですよね。
でも、母乳にハムなどの加工肉はNGと言われています。なぜでしょう？
母乳に加工肉NGな理由その1：添加物
加工肉には添加物が入っているため、母乳...
母乳育児中のNG食材 授乳中の餅は食べてもいいの？過分泌おっぱいにとっては危険食材です！
母乳に良いとされているお餅。
でもそれは栄養不足気味だった一昔前のことです。
飽食の時代に生きる現代人の体は、お餅を食べなくても、十分母乳が出る体なのだそうです。
今や、私のような過分泌なおっぱいの持ち主や、まだ分泌量が制御できていな...
40代母乳育児 授乳中のおっぱいが熱をもって痛い！そのパワーフードが原因かも？
ゴマだれ、美味しいですよね！
焼肉のタレ、サラダのドレッシング、鍋のタレなどなと、なんにでも使えるかなり優秀な調味料で、私も大好物です！
でもじつはゴマって、授乳中のママにとっては危険な食べ物なんですよ～。
美味しい母乳のためによく...
母乳育児中のNG食材 水も飲めない？過酷な母乳育児だけど得られるものはプライスレス！
おっぱいの分泌量をコントロールすることは、母乳の質を整えるのと同じくらい大切です。
高カロリーな食品は油分が多く含まれていることもあるので、控えるのはもちろんですが、
水。
ええ、水も控えなければならないんですよ・・・。
「喉が渇い...
母乳育児中のNG食材 赤ちゃんの湿疹の原因は母乳かもしれない！見直すべき食事とは？
ママが食べたものが、母乳に影響することはよく知られていますよね。
有名なところでは、カフェイン、アルコールはダメ、絶対！
そもそもなぜダメなんでしょう。
ダメな理由をまとめてみました。
そもそもどうしてダメなのか？
微量であっても赤ちゃ...